凯格尔教练APP是一款高质量的私教健身服务软件,它为用户提供了有针对性的健身训练项目,让用户可以更快地找到适合自己的运动课程,让自己能够更好地实现瘦身塑形。以实现对盆底肌的训练,通过丰富的教学内容,为女性提供更加全面的指导,使个体可以更容易的了解到各种运动的方法,进而更容易的进行学习。
1、定制强健盆底计划,循序渐进,全面锻炼盆底肌肌肉;
2、行走、台阶、下蹲等多种场景训练,持续巩固盆底肌力。
3、智能详细的盆底评估,生成数字化报告,全面了解盆底健康状况;
1、科学的食谱:产后、减脂等定制食谱
2、上百门课程:解决不同的盆底肌问题
3、训练数据分析:更了解自己的训练情况
4、定制专属计划:为你定制每个阶段的锻炼计划
1、【专属计划】你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期,都有对应的真人计划跟练。
2、【真人跟练】真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动
3、【新手视频教程】收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到所有训练问题的答案
1、真人演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动
2、填写个人数据,准确计算BMI,36条产后修复计划,全方位辅助你的产褥期。
3、体重,三维记录,月经记录,每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化
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